美酢(ミチョ)は100％果実発酵のお酢で、ダイエッターにもおすすめと言うことから今注目を集めています。挑戦したいけど実際どんな味がするのか、本当に変化はあるのか、美酢の気になる点全てを徹底的にレビューしていこうと思います！
美酢（ミチョ）とは
美容大国の韓国から誕生した美酢(ミチョ)は「美しくなるためのお酢」という由来がある、果実のビューティービネガーです。100％果実発酵のお酢をベースとしており、果実本来の美味しさを楽しむことができます。ミチョという名前は美酢を韓国語で発音したものです。
美酢の味は？
美酢の味はお酢というだけあってお水で薄めてもかなりすっぱいため、初めて飲んだ時はびっくりします。しかし、フルーツの自然な美味しさを感じられるため、普通のお酢や黒酢に比べるととても飲みやすいです。また、フレーバーの種類が豊富であるため、アレンジがしやすいのも嬉しいポイントです。
美酢の働きは？
美酢の効果は一般的なお酢と同じ働きを持ち合わせています。第一にダイエットです。黒酢ダイエットが一時期流行ったように、お酢には酢酸という成分が配合されています。その酢酸がダイエットにぴったりな働きを多く持っています。
※ただし、12週間以上飲み続けることでその働きが見られるので長期的に続ける必要があります。
ほかにも美肌効果など、美酢は健康にとても良い働きが盛り沢山です。
飲み過ぎ注意？美酢の危険性について
とても体に良い美酢ですが、変化が目に見えてわかるということはそれだけ強い成分が含まれているということでもあります。美酢を飲みすぎてしもうことで起こる身体の危険性について詳しく解説していこうと思います。
中毒症状
先ほどダイエット効果があると解説した酢酸は中毒症状があるため、飲みすぎるのは危険です。1日大さじ1〜2杯を目安として、安全に摂取しましょう。
口内の荒れ
飲み方にも注意が必要です。希釈しなければならないものをそのまま飲んでしまうと食道や口内、胃の粘膜が荒れてしまう危険性があります。そのまま飲んでも大丈夫なのか、種類をしっかりと確認するようにしましょう。
ちなみに、美酢で希釈しないでストレートで飲めるものは「いちご&ジャスミン」と「アップル&カモミール」のフレーバーです。
歯を溶かす
美酢を飲んだ後に歯磨きをせずそのままにしていると、酸が歯を溶かしてしまいます。歯についたままにしておくのは危険なので、就寝前に飲むのは避け、しっかりと歯磨きをするようにしましょう。
また、お酢には体を冷やす働きもあるため、体が冷えやすい人は注意が必要です。
美酢のフレーバー全種類紹介
美酢 ザクロ （希釈タイプ）
ザクロの甘さとお酢の酸味がかけ合わさって、すっきりとした味わいです。スーパーやドンキでもよく見かける人気のフレーバーでもあります。後味がフルーティーでクセになる味です。
美酢 パイナップル （希釈タイプ）
パイナップルの味がそのまま楽しめるフレーバーです。美酢のフレーバーの中で一番お酢感がなく、ジュース感覚で飲むことができます。お酢が苦手という方におすすめです。
美酢 マスカット （希釈タイプ）
マスカットは一番すっきりした味わいのフレーバーです。こちらもかなり飲みやすく、人気があります。甘すぎることもなく、爽やかな飲み心地が好きな方におすすめです。
美酢 もも （希釈タイプ）
桃の甘酸っぱさを感じられるフレーバーです。水で薄めるだけではなく、豆乳やヨーグルト、炭酸水など、何にでも合わせやすい味なので、アレンジをしたい、お酢っぽくない飲み方をしたい方におすすめのフレーバーです。
美酢 カラマンシー （希釈タイプ）
カラマンシーは美酢の中で一番酸味を感じられます。カラマンシーは栄養価が高いことから「奇跡の果実」とも呼ばれています。酸味を感じてさっぱり飲みたい方におすすめしたいフレーバーです。
美酢 いちご&ジャスミン （ストレートタイプ）
いちごの甘さとジャスミンの香りが特徴的なフレーバーです。場所によっては外で手軽に飲める小さな紙パックのタイプもあるので、大きいボトルでは飲みきれないという方も試しやすいサイズです。
美酢 アップル&カモミール （ストレートタイプ）
アップルの爽やかさとカモミールの香りを楽しめるフレーバーです。こちらも小さいサイズで手軽に飲むことができます。一本でビタミンCが300mg、クエン酸が400mgを美味しく摂取することができます。
美酢 グリーンアップル （希釈タイプ）
甘すぎることなく、フルーティーなフレーバーです。もともと飲みやすいですが、炭酸水で割ることでよりお酢の酸味を軽減できます。リンゴジュースが好きな人におすすめしたい味です。
美酢 マンゴー （希釈タイプ）
芳醇なマンゴーを使用したジュースのようなフレーバーです。飲んだ後に少しお酢の酸味を感じますが、アレンジ次第でとっても飲みやすくなります。他の美酢と比べて、少しサイズが小さいのでお試ししやすい量です。
美酢 みかん【コストコ限定】
みかんはそこまで酸味がなく、意外とまろやかに味わえます。オレンジジュースを飲む感覚で飲めるので、お子さんやお酢が苦手な方も飲み続けられる美味しさです。
ネットでは購入できるサイトが少ないです。コストコで購入することができます。
※店舗によってお取り扱いがない場合もございます。
おすすめの美酢の飲み方
編集部がおすすめしたい美酢の飲み方を紹介します！ぜひ挑戦してみてくださいね！
炭酸水
美酢本来の味を楽しめます。炭酸水と美酢を3：1の割合で注ぐのがおすすめです。
牛乳
よりマイルドになり、お酢が苦手な人におすすめな飲み方です。牛乳と美酢を2：1で注ぐのがおすすめです。
ビール
美酢はお酒とも相性抜群です。ビールと美酢を4：1で注ぐのがおすすめです。ビール以外のお酒にも合わせられるので、お気に入りの飲み方を探してみてください。
ヨーグルト
飲むヨーグルトや普通のヨーグルトと合わせることでより、腸内を活発にしてくれます。個人的にもものフレーバーが一番おすすめです。
まとめ
美酢について詳しく解説してきましたが、いかがだったでしょうか。正しく飲むことで美味しく健康管理ができるので、ぜひご賞味ください。