シュワッとした喉越しがクセになる炭酸水。そのまま飲むのはもちろん、お酒の割り剤としても大活躍の飲み物ですが、実は「美肌」をもたらしてくれる神アイテムなのはご存知ですか?そこで今回は、今日から実戦できる炭酸水で美肌を手に入れる方法と、美肌におすすめの炭酸水を紹介します!超簡単にできるものばかりなのでぜひ試してみてくださいね!

炭酸水の原料

出典:amazon.co.jp

炭酸水は人工のものと天然由来のものがあります。人工の炭酸水の原料は「 水と二酸化炭素 」ですが、天然水から作られている炭酸水の多くはミネラルが含まれています。

炭酸水で美肌を手に入れる方法

それでは早速、今日から実践できる炭酸水で美肌を手に入れる方法を紹介したいと思います!

①炭酸水で洗顔する

炭酸水に含まれる炭酸ガスには、毛穴の奥に詰まった皮脂汚れをしっかり落としてくれる働きが期待できます。

そのほか炭酸水には毛細血管を広げて血行を促進する働きがあるため、ニキビシミ色素沈着の予防におすすめだとされています。

炭酸水を使った洗顔のやり方

1.まず洗顔に使う炭酸水を用意します。最近ではレモンなどの香料が入っている商品もありますが、無味・無糖の炭酸水を使うようにしましょう。

2.炭酸水で軽く顔を濡らします。

3.次に、洗顔フォームを炭酸水を使って泡立てます。

4.皮脂が多いTゾーンを中心に、泡で肌を覆うように優しく洗います。

5.残った炭酸水で、肌をすすぎます。

・炭酸水洗顔の注意点

敏感肌や肌に炎症を持っている方にとって炭酸の強い刺激は肌に負担をかけてしまうため、炭酸水を使った洗顔を行う場合は毎日の使用を避けて、月1.2回程度で行うようにしましょう。

②炭酸水パックをする

炭酸水パックを行うことで、普段の洗顔では届かない毛穴の奥の汚れを落とすほか、炭酸ガスによる血行促進効果でくすみのない肌に導きます。炭酸水には、洗顔によって開いた毛穴をキュッと引き締める働きもあるので、洗顔後のパックがおすすめ。炭酸水コットンさえあればすぐにできちゃう簡単なパックです。

炭酸水パックのやり方

1.炭酸水にコットンを浸します。

2.炭酸水を染み込ませたコットンを顔に乗せ、10分程度放置します。

3.コットンが乾いてきたら再度炭酸水に浸します。

4.コットンを顔から取り除き、保湿ケアを行います。

・炭酸水パックをする際の注意点

炭酸水で洗顔をする際と同様、肌が弱い方は炭酸の刺激が肌に負担をかけてしまうため、あまりおすすめしません。赤みや痒みなどを感じた際は、すぐに使用を中止するようにしましょう。

③炭酸水を飲む

ここまで炭酸水を飲む以外の使い方を紹介しましたが、もちろん炭酸水を飲むことで得られるメリットもたくさんあります。

炭酸水を飲むことで血管に二酸化炭素が吸収されて、血中の二酸化炭素濃度が高まります。それにより血流量が増えて新陳代謝を高めることができるのです。

また炭酸水によって胃腸の血管が刺激を受け、便秘が改善されることで、体に溜まった老廃物の排出がスムーズに行われるようになります。老廃物が排出されることでニキビや吹き出物による荒れのケアにも繋がります。

毎日の飲料水として取り入れたい炭酸水ですが、無香料の炭酸水を飲むことに抵抗があるという方には、レモンなどのフレーバーがついているものもおすすめ。ジュース感覚でゴクゴク飲めて美容にもおすすめなので一石二鳥ですよね。

炭酸水の選び方

ここまで、炭酸水を使った美肌を手に入れる方法を紹介しました。続いて、スキンケアに用いる炭酸水の選び方を解説していきます。

炭酸の強さで選ぶ

一口に炭酸水と言っても、商品によって炭酸の強さは異なります。飲料水として飲むのであれば強めの炭酸で喉ごしを楽しむのもよし、ゴクゴク飲みたいのであれば炭酸が弱めのものを選びましょう。洗顔用は肌に負担をかけない微炭酸を選ぶのがおすすめです。

硬度で選ぶ

水と一言に言っても、さまざまな種類があります。水の硬度が違うだけで味や肌への働きも全く違ってくるので、それぞれのメリット・デメリットを理解して好みの炭酸水を選ぶようにしましょう。

軟水と硬水の違い

軟水と硬水はカルシウムやマグネシウムなどのミネラル配合量の違いによって分けられます。各国でその基準は違いますが、ミネラルの配合量が多いものが硬水で、地形の違いなどにより主にヨーロッパなどに多い水です。日本の水道水は軟水が多いです。

日本在住の方は軟水を選ぶべき

普段お風呂のシャワーで流れるお水も軟水なので、いきなり硬水に変更すると髪がきしんだり、肌が乾燥したりする可能性があります。また軟水の方が保湿力が高いため、乾燥肌の方はなおさら軟水をおすすめします。

硬水のメリットは?

硬水はミネラルが豊富に含ませていることから栄養補給、またダイエットや便秘解消のためにあえて硬水を飲む人もいます。

硬水を髪や肌に使用すると、日本で売られている石鹸のカスが発生します。そのカスが肌の表面、頭皮についてトラブルの原因になってしまうため、おすすめはしません。しかし海外旅行などでどうしても硬水を使わなければならない場合は、現地のシャンプーなどを使うか軟水のペットボトルを購入して洗うようにしましょう。

おすすめの炭酸水7選

ここまで炭酸水の選び方について解説してきましたが、実際にどの炭酸水が良いのか、厳選して7つご紹介していきます。ぜひお好みのものを探してみてくださいね。

WILKINSON(ウィルキンソン)

炭酸水の王道「ウィルキンソン」。炭酸が強めで炭酸水が少し苦手という人でも飲みやすいと人気の商品です。強炭酸なので刺激が強く、肌が敏感という方は使用する頻度、肌につける時間を短くするなど調節することをおすすめします。

VOX(ヴォックス)

VOXの炭酸水はウィルキンソンよりも炭酸が弱めで、ごくごくと炭酸水を飲みたい人におすすめです。また炭酸の泡をミクロ単位で水に溶けやすいサイズにすることできめ細かい泡を作り出しています。小鼻の細かい毛穴汚れが気になる方、炭酸の刺激がそこまで強くないものを探している方に使っていただきたいアイテムです。

サントリー 天然水 南アルプス スパークリングレモン

味がない炭酸水は苦手という方でも飲みやすいレモン味の炭酸水です。人工的なレモンの味ではなく、レモン本来の苦味や酸味を感じられることからかなり人気があるアイテムです。レモンの味がついているものは洗顔などには使えませんが、味なしはもちろん、さまざまなフレーバーがあるのでお好みのものを探してみてください。

サンガリア 伊賀の天然水

サンガリア 伊賀の天然水はなんと言ってもコスパが最強で、毎日何本も炭酸水を飲む、髪や肌に使うのでコスパが良いものがいいという方におすすめのアイテムです。強炭酸が好きな方は少し物足りない刺激かもしれませんが、炭酸が苦手な人も飲みやすいです。また炭酸シャンプーで大量に使う時もコスパを気にせず炭酸水を使うこともできます。

コカコーラ カナダドライ 新 ザ・タンサン ストロング

クセがなくスッキリとした喉越しで人気な「ザ・タンサン ストロング」。程よい強さの炭酸でとても飲みやすくなっています。味なしの他にもレモンのフレーバーがあり、気分によって変えることができます。

サンベネデット フリザンテ

「サンベネデット フリザンテ」は硬水の炭酸水です。硬水ですが、硬すぎることなく、柔らかすぎることなく硬水が苦手な人でも飲みやすい硬水炭酸水です。炭酸の強さもかなりの微炭酸なので、ごくごく飲めます。

ナベグラヴィ

ナベグラヴィはジョージアで湧き出た天然硬水の炭酸水です。そして一般的なスパークリングウォーターの5倍のミネラルを含んでいることから、美と健康をサポートする炭酸水としてかなり人気があります。

まとめ

いかがでしたか?今回は、飲料水としてだけではなく、肌にも使える万能な炭酸水について解説しました。ぜひ自分好みの一本を見つけて体の内側からもきれいになりましょう。

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